歯周病ケアにとてもよい乳酸菌あるってホント？

ヨーグルトといえば乳酸菌ですよね。健康のために每日食べている方多いかと思います。

この乳酸菌、現在では数多くの種類が発見・作成され、風邪に聞くもの、胃腸に良いものと様々です。 その中で、なんと歯周病にも効果的とされる乳酸菌がいくつか発見されています。

この記事ではそんなウレシイ乳酸菌たちをちょっと紹介していきたいと思います。

口の中でも効果を発揮してくれる乳酸菌

ここでは、口の中で悪玉菌（虫歯菌・歯周病菌）を退治してくれる、たのもしい乳酸菌（善玉菌）たちをご紹介

・Ｌ８０２０菌

食品スーパーのヨーグルトコーナーで見たことあるかもしれません。

広島大学の二川 浩樹教授に発見されてその後、四国乳業との共同開発によりヨーグルト等も商品化されており、飲むタイプのヨーグルトなど時々私も見かけます♪

歯周病菌・虫歯菌の抑制に効果があり、カンジダ菌にも有効とされています。

・LS1乳酸菌(= Lactobacillus salivarius TI2711）

東海大学・古賀泰裕教授のグループにより、人の健康な口腔内から分離して生み出された乳酸菌です。

歯周病菌などの悪玉菌を抑制して、口の中を健康に保ってくれる効果が期待されています。

また、口臭減少効果にも有効だということが研究により確認されています。

・ラクトバチルス・ロイテリ菌

ほ乳類はみんな持っている菌で、母乳に含まれるロイテリ菌のおかげで、赤ちゃんが病気などへの抵抗力がつくと言われています。

この菌も虫歯菌・歯周病菌に有効だと言われており、他にも赤ちゃんの夜泣きや、下痢や便秘などの胃腸にもとても良いとされています。

・ＷＢ２１乳酸菌（ラクトバジルス　サリバリュウス　WB21）

健康な人のカラダから見つかった善玉菌で、常在菌として体の中を見守ってくれ悪玉菌を監視して繁殖しないよう抑制してくれるありがたい菌だといわれています。

歯周病菌・虫歯菌だけでなく、カンジダ菌・ピロリ菌の増殖も抑制してくれることが確認されています。

悪玉菌をねらって退治してくれる乳酸菌はとっても優秀

信じがたいですが口の中には数千億～数兆もの細菌が潜んでいると言われております。

その細菌たちの中で、悪い影響を及ぼす歯周病菌などの悪玉菌。コレを退治しようとマウスウォッシュなどで殺菌そようとすれば、当然、口の中を健康にしてくれたり悪い菌に立ち向かってくれる良い菌までもひっくるめて殺菌してしまいます。

でも先程紹介した乳酸菌たちは、歯周病菌などの悪玉菌のみを攻撃して退治・抑制してくれます。これってとっても優秀だしありがたいことですよね。

また、乳酸菌（善玉菌）は体の健康に役立つ効果がたくさんあります。口の中だけでなく健康のためにも出来るだけ每日、摂取するようにしたいですね～。